Apreciază ceea ce ai deja și oamenii pe care îi iubești; nu știi dacă mâine va mai fi... )
Care este primul tău gând atunci când te trezești dimineața?
Te simți bine cu tine însuți/însăți?
Ești fericit cu viața ta? Cu situația actuală?
Ai pur și simplu gânduri aleatorii?
La ce te gândești?
Te gândești la evenimentele și la oamenii zilei de ieri? Te gândești ce acțiuni trebuie să întreprinzi azi? Dai drumul la televizor și te uiți la știri? Îți bei cafeaua sau ceaiul și pur și simplu îți planifici ziua?
Dar mai târziu, pe durata zilei? Te gândești la ce nu ai și ai dori să ai?
Care sunt gândurile tale când vine noaptea? Cum îți închei mental ziua, înainte de a te duce la culcare?
Te gândești la trecut? Sau la viitor?
Sunt gândurile tale luminoase sau întunecate?
Alocă-ți un minut chiar acum și încearcă să reflectezi asupra următoarelor întrebări:
TE GÂNDEȘTI VREODATĂ LA CEEA CEI AI DEJA?
TE GÂNDEȘTI VREODATĂ LA OAMENII PE CARE ÎI IUBEȘTI, LA OAMENII CARE TE IUBESC?
CÂT DE DES?
TOATE ACESTE GÂNDURI, SUNT ELE GÂNDURI DE APRECIERE?
ÎȚI FACI VREODATĂ TIMP SĂ ÎȚI EXPRIMI GRATITUDINEA ÎN FAȚA LUI DUMNEZEU PENTRU LUCRURILE PE CARE LE AI DEJA?
ÎȚI FACI VREODATĂ TIMP SĂ ÎȚI EXPRIMI GRATITUDINEA CELOR PE CARE ÎI IUBEȘTI ȘI CELOR CARE TE IUBESC?
Fii cinstit, fii corect cu tine atunci când îți răspunzi.
În funcție de răspunsurile tale, încearcă să vezi cum îți afectează viața, ce impact au răspunsurile tale asupra vieții tale, asupra stării tale de bine, de fericire și de împlinire.
Învață să apreciezi ce ai, înainte ca timpul să te facă să apreciezi ce ai avut.
Nu poți ști niciodată ce îți aduce ziua de mâine. Bineînțeles că toți sperăm în ceva mai bun.
S-ar putea să fii prea concentrat asupra a ceea ce îți dorești, sau, mai rău, asupra a ceea ce nu îți dorești, și să ignori cu desăvârșire ce ai și oamenii pe care îi iubești.
Toate relațiile au o lege: să nu îl faci pe cel pe care îl iubești să se simtă singur/singură, mai ales când tu ești acolo.
Fii aici și acum.
Fii recunoscător pentru faptul că ești în viață. Fii recunoscător pentru această zi. Pentru acest moment.
Bucură-te de fiecare beneficiu al vieții tale din prezent.
Apreciază ceea ce ai. Apreciază oamenii pe care îi iubești. Arată-le/împărtășește-le aprecierea ta.
Spune celor pe care îi iubești cât de norocos ești, ce șansă este pentru tine să îi ai în viața ta. Sărută-i. Îmbrățișează-i. Mângâie-i. Zambește-le și fii recunoscător.
Nu îți reține afecțiunea. Arat-o!
Începe-ți ziua făcând inventarul lucrurilor pentru care ești recunoscător!
Este suficient pentru un început eficient să identifici cel puțin un lucru sau o persoană pentru care ești recunoscător.
S-ar putea să fie surprinzător de dificil la început, obișnuit fiind să iei totul ca atare, ca și cum ți s-ar cuveni.
Pe măsură ce vei persevera în acest exercițiu, a doua, a treia dimineață, vei fi copleșit să descoperi că sunt atât de multe motive de apreciere, care îți vor da o stare de bine incredibilă.
Pe măsură ce se derulează ziua, și te enervezi sau te superi din infinite motive, încearcă să îți amintești lucrul/persoana pentru care ești recunoscător și te vei simți mai bine.
Noaptea trece-ți în revistă lista, și culcă-te cu un zâmbet pe față.
Vei descoperi că acest uimitor sentiment de apreciere, de recunoștință își va schimba viața.
Acest sentiment va atrage către el, ca un magnet, lucruri, persoane, evenimente, contexte, care îl vor face să crească și să îți genereze o stare de bine care la rândul ei va atrage întreaga listă de lucruri pe care ți le-ai dorit, pentru că a te simți bine este cheia fericirii și fericirea este cheia către tot ce ți-ai dorit vreodată să îndeplinești!
Lasă aprecierea să te conducă în viață:)
Photo by Sheri Hooley on Unsplash
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu